التفاح أفضل أنواع الفواكه لماذا؟

يعتبر التفاح بألوانه المختلفة وطعمه اللذيذ يتربع عرش الفواكه، عدا عن هذا فللتفاح وبحسب دراسة طبية فوائد كثيرة أهمها:

  • يقلل من فرص الإصابة ببعض أنواع الأورام وخاصة أورام الثدي والقولون .
  • خيار جيد لفقدان الوزن الزائد، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تمنح الشعور بالشبع، مقابل احتوائه على نسب قليلة من السعرات الحرارية.
  • يساعد التفاح على خفض نسبة الكولسترول الضار، وزيادة نسبة الكولسترول النافع بالجسم.
  •  يعمل على حماية القلب والشرايين ويقي من تصلب الشرايين .
  • يساعد على علاج حالات الإمساك، ويحسن من عمل الأمعاء وانتظامها .
  • يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية الخلايا وتقي من تسرطنها .
  • يحد من فرص الإصابة بمرض السكر، وخاصة في الحالات التي تعاني من الإصابة بالمرض نتيجة لأسباب وراثية، كما يعد طعاما جيدا لمرضى السكر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

لا تعليقات