التفاح أفضل أنواع الفواكه لماذا؟
يعتبر التفاح بألوانه المختلفة وطعمه اللذيذ يتربع عرش الفواكه، عدا عن هذا فللتفاح وبحسب دراسة طبية فوائد كثيرة أهمها:
- يقلل من فرص الإصابة ببعض أنواع الأورام وخاصة أورام الثدي والقولون .
- خيار جيد لفقدان الوزن الزائد، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تمنح الشعور بالشبع، مقابل احتوائه على نسب قليلة من السعرات الحرارية.
- يساعد التفاح على خفض نسبة الكولسترول الضار، وزيادة نسبة الكولسترول النافع بالجسم.
- يعمل على حماية القلب والشرايين ويقي من تصلب الشرايين .
- يساعد على علاج حالات الإمساك، ويحسن من عمل الأمعاء وانتظامها .
- يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية الخلايا وتقي من تسرطنها .
- يحد من فرص الإصابة بمرض السكر، وخاصة في الحالات التي تعاني من الإصابة بالمرض نتيجة لأسباب وراثية، كما يعد طعاما جيدا لمرضى السكر.