أطعمة تمنحك شعوراً بالدفء في الشتاء

في فصل الشتاء، يبحث الكثير منا على وسائل تشعره بالدفء ومن ضمنها الأطعمة التي تولد هذا الشعور.

وحسب دراسة طبية فإن هناك بعض الأغذية التي تساعد على مقاومة البرد وتجلب الدفء، مثل الخضروات الطازجة خاصة البروكلي والفليفلة الخضراء والفاكهة الطازجة مثل الجوافة والكيوي والبرتقال والجريب فروت، نظراً لغناها بفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية الدم وبالتالي يمنحك شعوراً بالدفء.

وأشارت الدراسة إلى أن معظم الأطعمة التي تمنح الشعور بالدفء تكون ذات مصدر عالٍ للطاقة، ومنها النشويات مثل البطاطا ويفضل تناولها مسلوقة أو مشوية لتجنب زيادة الوزن، بالإضافة الى البقوليات والمكسرات والمشروبات المفيدة للجسم والتي تساعد على الدفء وتقاوم البرد مثل الزنجبيل والقرفة واليانسون.