“الابتسامة” مفتاحك للتخلص من ضغوط الحياة

لا شك أن كل شخص يواجه ضغوطاً يومية في حياته، ما يسبب له التوتر والعصبية.

ولتجنب الضغوط اليومية تنصح بعض الدراسات باتباع ما يلي:

1- ابدأ يومك بالابتسامة، وحاول أن تشعر نفسك بالتفاؤل، وبهذا ستكون قد تخلصت من جزء الضغوط اليومية.

 2- حدد هدفك في الحياة، لأن هذا يساعدك على الشعور بالثقة بالنفس.

 3- لا تدخل نفسك في الصراعات المتواجدة في العمل، بل احرص على قضاء المطلوب منك وتجنب القيل والقال.

 4- عليك أن تتأقلم قدر الإمكان في مكان عملك حتى تشعر بالراحة النفسية.