الرياضة الحل الأمثل للسكر والسمنة والضغط

مع انتشار وسائل التكنولوجيا الحديثة، حُرم الإنسان من مزاولة المشي الذي يعد من أهم أنواع الرياضة دون أي تكلفة.

وأشارت دراسة الى أن المشي يزيد إفراز الهرمونات التي تسرع معدلات الحرق بالجسم، فيجنب الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ويقي من أمراض الشريان التاجية والذبحات الصدرية، مؤكدة أن معدلات السمنة أصبحت في زيادة مستمرة وقد تسلل ذلك إلى الشباب والأطفال لما يتناولونه من أكلات سريعة تؤثر بالسلب على الوزن وترفع نسبة الأمراض.

ومع استخدام الكمبيوتر والجلوس لفترات طويلة ازداد انتشار مرض السكر، حيث أكدت الجمعية الأوروبية في مؤتمرها الأسبوع الماضي الذي أقيم بالنمسا ازدياد معدلات السكر، الذي بدأ ينتشر بين الأطفال الذين أصيبوا بمرض السكر من النوع الأول، الذي يعتمد في علاجه على الأنسولين.

لذا تنصح الدراسة بممارسة الرياضة اليومية بالأخص لمرضى القلب والمصابين بارتفاع ضغط الدم.