«الكافيين».. فوائده وأضراره

هناك كثيرون يتناولون المشروبات الغنية بـ”الكافيين” عند الاستيقاظ من النوم مباشرة، وقد لا يشعرون باليقظة إلا بعد تناولهم لها.

وأشارت دراسة الى أن هناك اعتقادا شائعا بين الناس بأن تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين قد يسبب إدمانها، وهذا الاعتقاد خاطئ، ولا أساس له من الصحة، لأن الإنسان يعتاد فقط على هذه المواد دون أن يدمنها.

وأوضحت الدراسة أن “الكافيين” له فوائد رائعة على صحة الجسم، ولكن في حالة تناوله بطريقة محددة، مشيرة إلى أن فنجانين من القهوة في اليوم، يساعدان على تنشيط الخلايا العصبية، ويحسنان الذاكرة، ويعززان الشعور بالنشاط واليقظة.

وحسب الدراسة فإن الأشخاص الذين يتناولون “الكافيين”، يتعزز أداؤهم العقلي وقدراتهم الدماغية، ولكن الافراط فيه يتسبب في الشعور بالعصبية والأرق والقلق والضغط النفسي، لذلك يجب عدم الإسراف في تناوله.