«الماء» يحرق نحو 30% من دهون جسمك

يعد الماء أكثر المواد الموجودة في الجسم تقريباً حيث يمثل من60 إلى 70% من وزن العضلات، وعدم شربه بكمية كافية يؤدي الى حدوث الجفاف ثم الوفاة.

وذكرت دراسة تهتم بالتغذية العلاجية أن الماء هو العامل الأساسي لامتصاص ونقل البروتينات والفيتامينات والمعادن داخل الجسم، كما يساعد على التخلص من السموم، ويسرع عملية حرق الدهون بصفة أساسية.

وتنصح الدراسة بشرب الماء بكثرة لأنه يزيد من مستوى هرمون (نور أدرينالين) الذي يزيد بدوره من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي، مما يؤدي لزيادة حرق الدهون بنسبة 30%.