تعرّف على مخاطر الجلوس لفترات طويلة

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي”بولد سكاي” العديد من المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، وتشمل الآتي:

1.الرأس: الجلوس لساعات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تشكيل جلطات الدم، وعندما تصل تلك الجلطات للدماغ، تزداد فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية.

2.المعدة: الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر البدانة، وأثبتت بعض الدراسات أن الجلوس لفترات يؤدي أيضا إلى خطر الإصابة بسرطان القولون وعدم عمل الإنزيمات التي تساعد على حرق الدهون بالجسم .

3.القلب: كما أن نمط الحياة الخاملة يعرضك للإصابة بمشاكل في القلب والأوعية الدموية، وأيضا يؤدي نمط الحياة الساكنة إلى تراكم السوائل في الرقبة والرئتين أثناء الليل.

4.الرئتان: تراكم السوائل في الرئتين يمكن أن يشكل خطرا على القلب، وهذا يحدث بسبب الجلوس لفترة طويلة .

5.الذراعان: عندما تكون ذراعيك نشطة، فهذا يقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .

6.الساقان: الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة جدا يعانون من تراكم السوائل في الساقين والتي يتم ضخها بشكل عام في أي مكان آخر بالجسم عند المشي.

7.الرقبة: أما الأشخاص الذين يقضون كثيرا من الوقت جالسين، ينتج عن ذلك تراكم السوائل في الساقين وقد تصل إلى الرقبة، وهذا قد يسبب توقف التنفس أثناء النوم.