تناول الخضراوات والفواكه يمنع الانسداد الرئوي للمدخنين

شدد فريق من العلماء السويديين على المدخنين بضرورة تناول الفواكه والخضراوات لمنع أمراض الرئة القاتلة، وفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وأوضح العلماء أن استهلاك 5 حصص من الخضراوات في اليوم يقلل من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن بنسبة 40%.

يذكر أن مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مصطلح شامل لعدد من حالات الرئة، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة.

وأشار الباحثون إلى أن الخضراوات والفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة القوية، خاصة المنتجات الطازجة منها لأنها قد تساعد على حماية الرئتين من أضرار التدخين، مثل التفاح والخضراوات الورقية والفلفل الألوان، والتوت والطماطم والبصل.

وأكدت الدكتورة “جوانا كالوزا”، من معهد كارولينسكا في ستوكهولم، أنه يجب على جميع المدخنين والمدخنين السابقين تناول الكثير من الفواكه والخضراوات لمنع خطر تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن، لافتة إلى أنه يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطانات، ويساعد في الحفاظ على وزن الجسم المناسب وغيرها من الفوائد.

وأضاف العلماء أن الفواكه والخضراوات تتمتع بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الهامة لتعزيز صحة الجسم.