عادات غذائية خاطئة تزيد الوزن وتدمر الجسم

حذّرت دراسة غذائية حديثة من بعض العادات الخاطئة التي لطالما اعتمدنا عليها في وجبة الإفطار دون أن نعلم مدى خطورتها ومشكلاتها الصحية وتهديدها لسلامة أجسامنا، فتناول الفطائر والمعجنات مع الشاي مثلاً، عادة  اعتدنا عليها وأصبحت متأصلة في وجبة إفطارنا، ولكنها في الحقيقة تدمر الجسم وتزيد الوزن وتضر بنسبة السكر في الدم، كما تزيد من نسب الكوليسترول والدهون في الجسم، وتضر بالقلب والضغط.

وأوضحت الدراسة أن العصائر المحلاة التي يتناولها الكثيرون مع وجبة الإفطار غير صحية، ويجب التوقف عنها، ويمكن تناولها بين الوجبتين، وذلك لأنها تدمر الجسم بالتدريج، وتؤثر بشكل بالغ على نسبة السكر في الدم، وقد تصيب الإنسان بنوع من الهبوط الحاد في نسبة السكر، أوعلى العكس تؤدي إلى ارتفاعه بشكل حاد، وفي الحالتين يعاني الإنسان من مشكلات تراكمية مرضية.