لتخفيض ضغط الدم عليك بـ “الحليب”
أثبتت دراسة هولندية، أن شرب الحليب يومياً يخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وشملت الدراسة أكثر من 57000 فرد و15367 من حالات تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فبينت أن شرب الحليب يومياً يخفض من خطر ارتفاع ضغط الدم، وأن هناك صلة بين زيادة عدد أكواب الحليب يومياً وانخفاض معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وأظهرت نتائج بحوث سابقة أن إضافة أربع حصص من منتجات الألبان للنظام الغذائي تخفض ضغط الدم لدى البالغين وكبار السن.