العنب لتخفيف آلام الركبة

نشرت دراسة حديثة أن تناول العنب يومياً يساعد على تخفيف حدة الألم المصاحب لالتهاب المفاصل في الركبة، وتحسين أعراضها وإكسابها مرونة وتسهيل عملية الحركة والتنقل، وذلك لاحتواء العنب على مادة “البوليفينول” مضادات الأكسدة الهامة التي تعمل على مكافحة الالتهابات.

وشملت الدراسة أكثر من 72 رجلاً وسيدة، عانوا من هشاشة عظام الركبة، حيث تناول البعض منهم العنب سواء في صورته الطبيعية أو على هيئة مسحوق مجفف.

وأشارت المتابعة الى أن المرضى الذين تناولوا العنب بصورة يومية في نظامهم الغذائي تخلصوا بنسبة كبيرة من آلام الركبة فضلاً عن تحسن الأعراض المصاحبة لها.

هشاشة العظام، غالباً ما تصيب الأشخاص الذين تجاوزوا 45 عاماً، والنساء أكثر عرضة لهشاشة العظام من الرجال وذلك بسبب الحمل والولادة.