تناول الطعام بسرعة يؤذي المعدة ويزيد الوزن

أشارت دراسة الى أن الإنسان يخسر كثيراً من الفوائد عندما يتناول طعامه بسرعة وكأنه في سباق.

وأوضحت الدراسة أن تناول الطعام بسرعة يتسبب في الإصابة بالتهابات ولا سيما اذا كان الطعام ساخناً، مما يؤذي المعدة، ويعرض الانسان للزيادة الدائمة في الدهون والوزن لعدم الاستفادة إلا من دسم الطعام ودهونه، كما يسبب لمعدته وأمعائه الكثير من الإزعاج والتوتر.

وتنصح الدراسة باستخدام الشوكة والسكين في تناول الطعام، فهذا يجعلك أكثر تدقيقا في مذاقه وأكثر مضغا له، فهو ليس شراهة فارغة، وملء بطون دون جدوى، بل هو شعور بمذاقه اللذيذ.