نصائح لعلاج «الأنيميا» عند الأطفال

لا شك أن الجسم يحتاج إلى عناصر غذائية كثيرة يجب أن نمده بها بشكل يومي، وعدم تناول تلك العناصر أو التنوع في الوجبات الغذائية، من أهم أسباب انتشار الأنيميا.

وأوضحت دراسة حديثة تهتم بالتغذية العلاجية أن إصابة الأطفال بالأنيميا تعود إلى عدم تناولهم الأطعمة الغنية بالفيتامينات والحديد، ما يؤدي الى شحوب البشرة واصفرارها والشعور بالتعب والإرهاق والكسل والشعور بضربات القلب السريعة وضيق التنفس.

وتقدم الدراسة بعض النصائح التي تساعد في علاج الأنيميا وهي:

1- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، البقدونس، العدس.

2- تناول أقراص الحديد للحد من ارتفاع نسبة الأنيميا في الدم.

3- تجنب تناول الشاي.