دراسة.. لا بدّ من 17 دقيقة راحة بعد كل 52 دقيقة عمل

أكدت دراسة حديثة أنه لتحقيق أقصى إنتاجية يجب أخذ راحة 17 دقيقة بعد كل 52 دقيقة من العمل.

وأشارت الدراسة الى أن تحقيق أقصى إنتاجية يتطلب الراحة على فترات وأخذ المزيد من الفواصل، ولتأكيد ذلك، استخدم فريق البحث تطبيق يسمى “DeskTime”، الذي يتتبع ما يقوم به العمال، لتحديد تأثير ساعات العمل الطويلة دون فواصل على المخ.

ووجد الباحثون ان الدماغ ليس مصمماً للتركيز ثماني ساعات متتالية، لذا لا بد من أخذ راحة والخروج بعيدا عن أجهزة الكمبيوتر، وربما ممارسة المشي، والتحدث مع زملاء العمل، أو الحصول على وجبة خفيفة صحية.