“الماء” يقلل الوزن ويمنع التعب والشعور بالدوخة

الماء له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى أبرزها: خفض الوزن، وتجنيب الجسم الحصول على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، ومساعدته على الإحساس بفقد الشهية، لأنه يمنح الجسم الشعور بالامتلاء.

وشرب كميات كافية من الماء يومياً يساعد في تقليل الإصابة بنوبات القلب، ويمنع الجفاف الذي يسبب التعب والإرهاق، ويؤدي لضعف العضلات والشعور بالدوخة مما يكون له أثر سيىء في الجسم، فالكثيرون يشعرون بالصداع إثر احتياجهم لتناول كميات كبيرة من الماء.

كما أن الماء يقلل من جفاف البشرة ويساعد على هضم الكثير من العناصر الغذائية بشكل سليم، مما يحد من الإمساك ويخلص الجسم من السموم والفضلات، كما يعالج الماء حالات كثيرة من ارتفاع ضغط الدم ويحسن التركيز، ويقلل من آلام العضلات.

لذا عليك بتناول الماء يوميا حتى تقي جسمك من المشاكل الصحية.