«الأوميغا-3» أمل جديد للإقلاع عن التدخين

أثبتت دراسة طبية حديثة أن الأوميغا-3 الموجودة الحمض الدهني الشهير يساعد في الإقلاع عن التدخين، أحد أكثر العادات ضررا في العالم.

وأشارت الدراسة إلى أن المدخنين الذين قاموا بتناول الأوميغا-3 لمدة شهر انخفض استهلاكهم للحشيش بنسبة 11%، وقل تدخينهم للسجائر بمعدل سيجارتين في اليوم.

وأوضحت الدراسة أن التدخين يقلل من مستويات الأوميغا-3 في المخ، ما يساهم في تدمير بعض مكوناته، وعلى النقيض تماما يساهم تناول هذه المكملات في الحد من الرغبة الجارفة تجاه التدخين.

ومن أبرز الأطعمة الغنية بـالأوميغا-3، أسماك السالمون والسردين، والمكسرات وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس.