«اليوغا» تحدّ من أمراض القلب

توصل علماء من هولندا الى أن رياضة اليوغا لا تفيد فقط في تهدئة الأعصاب وتحقيق الانسجام الروحي، بل أيضاً تمنع أمراض القلب.

وأجرى العلماء دراستهم على 3 آلاف متطوع، فوجدوا أن ممارسة اليوغا تمنع الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستوى ضغط الدم والكوليسترول لدى الانسان.

وأضاف العلماء أن اليوغا تخفض الإصابة بالبدانة وارتفاع مستوى الكوليسترول وضغط الدم، على غرار ما يحصل عند ممارسة المشي السريع وغيره من التمارين الرياضية التي توصف للمرضى.

وأشار العلماء الى أن اليوغا مفيدة جدا ويمكن ممارستها لتقليل الإصابة بأمراض القلب، مؤكدة أن أفضلية اليوغا، مقارنة بالتمارين الأخرى، أنها تهدئ الأعصاب وتحقق الانسجام الروحي، علماً أن أغلب أمراض القلب سببها التوتر النفسي.