الماء سر الحياة فكيف وهو علاج للصداع؟
تعد المياه العنصر المهم الذي يجب أن نتناوله بشكل كاف، ويجب أن يتناول الإنسان 8 أكواب كبيرة من المياه يوميا على أقل تقدير بحسب دراسات طبية.
أبرز الفوائد الصحية المثبتة لمياه الشرب، وذلك حسبما نشره موقع “رعاية الصحة” الأمريكي:
1-تساهم المياه في تعزيز الأداء البدني للإنسان والرياضيين، نظرا لأنها تعمل على ترطيب الجسم وتعويض المياه المفقودة أثناء إفراز العرق.
- ترطيب الجسم بالمياه يساهم أيضا في رفع مستويات الطاقة والنشاط والحيوية، وكما يعزز القدرات العقلية للمخ ويحسن وظائفه ويعزز المزاج العام.
3.الإصابة بالجفاف وانخفاض مستويات المياه بالجسم تساهم في رفع فرص الإصابة بالصداع حسبما أكدت العديد من الدراسات، بينما يساهم تناول كميات كافية من المياه في علاج الصداع والوقاية من الإصابة به مستقبلا.
4.تناول الكثير من المياه يساهم في الوقاية من الإصابة بالإمساك، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية من المياه.
5.تساهم المياه في الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى وتحد من فرص تكوينها، بل تساهم في تفتيتها وإزالتها من الكلى حال الإصابة بها.