تناول المزيد من مياه الشرب للوقاية من مشاكل خطيرة

تساهم المياه في ترطيب الجسم وتنقيته من السموم وتطهير الخلايا والتخلص من الفضلات الموجودة بها، بالإضافة إلى فاعليتها في تحسين صحة الكلى والمخ والعضلات.

وهناك بعض المشاكل الطبية الخطيرة التي يمكن تجنبها بتناول المزيد من المياه، وذلك حسبما نشر بموقع “رعاية الصحة” الأمريكي، وهي تشمل:

1.ضعف التركيز: يساهم تناول المياه في علاج مشكلة ضعف التركيز وتحسين القدرة على تذكر المعلومات.

. 2.اضطرابات المزاج: يساهم تناول كميات كبيرة وكافية من المياه في تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالبهجة والسعادة.

3.تشقق الشفتين: حيث يساهم تناول كميات كافية من المياه في علاج تشقق الشفتين وترطيبهما.

4.الصداع النصفي: يمكن علاج هذه المشكلة بتناول كمية كافية من المياه، حيث تساهم المياه في توسيع الأوعية الدموية الضيقة بالدماغ وتعزيز مستويات الأكسجين التي تصل إليه والتخلص من الصداع.

  1. تساهم المياه في التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق، وكما أنها تقيك من الإصابة باضطرابات السمنة وفرط الوزن، وتجعلك تحافظ على وزنك وذلك حال تناول كوبين من المياه مع كل وجبة.

6.يساهم تناول القدر الكافي من المياه يومياً، أي ما لا يقل عن 10 أكواب كبيرة من المياه في الحد من فرص الإصابة بحصوات الكلى بنسبة النصف تقريبا.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *