الماء الدافئ والليمون لجسم نشيط وصحي

كثيرون هم من يفضلون بداية يومهم بتناول فنجان قهوة، فإذا كنت ممن تبحث عن بداية أخرى ليومك عليك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون، لأنه البديل المثالي بحسب خبراء التغذية، فهو ليس مشروبا منعشا فحسب، وإنما مصدر هام لضبط إيقاع أجهزة الجسم في مستهل اليوم.

هناك 4 فوائد صحية لشرب الماء الدافئ والليمون، هي:

إزالة السموم:

يعمل الماء الدافئ والليمون على إيقاظ الكبد في بداية اليوم، ومساعدته على التخلص من السموم.

إيقاظ الجهاز الهضمي:

يحفّز الماء الدافئ والليمون الجهاز الهضمي، ويحسن قدرة الجسم على امتصاص المغذيات، وسهولة الهضم والإخراج.

إنقاص الوزن:

يحتوي عصير الليمون على البكتين، وهو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء ويساعد على فقدان الوزن. إذا كنت معتادا على تناول مشروبات محلاة بالسكر في الصباح سيساعدك الاعتماد على الماء الدافئ والليمون في بداية اليوم على تقليل السعرات الحرارية.

بلسم لاضطرابات البطن:

يساعدك الماء الدافئ على غسل معدتك وتنظيفها، كما ستقوم مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون بتقليل الحموضة.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *