تعرّف على فوائد “زيت السمسم”

يحتوي زيت السمسم على العديد من الفوائد الصحية، ويتميز بالرائحة المميزة وفوائده العديدة لصحة الإنسان، وذلك يرجع إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.

وحول ذلك يشير أخصائيو التغذية إلى أن زيت السمسم متواجد عند الكثير من العطارين، وهو رخيص الثمن ويتميز برائحته المتميزة، وله العديد من الفوائد على الصحة .

وفي هذا التقرير نقدم أهم الفوائد الصحية لزيت السمسم منها:

  • يحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحد من الإصابة بالأمراض المناعية والسرطان.
  • نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين “E”، فهو يساعد على تجديد خلايا الجسم.
  • يعد زيت السمسم مضادا للبكتريا فيساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية كالصدفية.
  • يعد علاجا قويا في تهدئة الأعصاب ويحد من التعرض للشعور بالعصبية والتوتر والقلق.

ونصح أخصائيو التغذية بوضع ملعقة صغيرة من زيت السمسم على كوب من الماء الدافئ في الصباح وتناوله، فهذا يساعد على تقوية الجهاز المناعي، وأيضا ينصح بدهن الزيت على الأيدى والأرجل للتمتع بفوائده.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *