لإنقاص الوزن.. اتباع نظم غذائية نباتية
اكتشف باحثون أفضل الطرق للتخلص من الوزن والتي تتمثل في الامتناع عن تناول المنتجات الحيوانية واتباع نظام غذائي نباتي.
فقد أظهرت دراسة نقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، يحققون نتائج أفضل مقارنة بهؤلاء الذين يتبعون أنظمة أخرى لإنقاص الوزن.
وبحسب الدراسة فإن من قاموا بالامتناع عن تناول كل منتجات اللحوم والألبان فقدوا ما يزيد على اثنين كيلو ونصف من وزنهم مقارنة بمتبعي النظام الغذائي غير النباتي.
وقال الدكتور التايواني روتي هوانج إن الباحثين توصلوا لهذه النتيجة بعد مراجعة نتائج 12 محاولة لأنظمة غذائية مختلفة.
وفي المجمل كان متبعو النظام الغذائي النباتي هم من فقدوا وزنا أكبر بشكل ملحوظ حوالي 2 كيلو مقارنة بمن يتناولون اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى.