للسيدات.. نصائح مهمة للحفاظ على صحة شعرك في الصيف

تعاني الكثير من السيدات من تساقط الشعر، وهذه المشكلة قد تزداد أثناء فصل الصيف بسبب الذهاب للمصايف والنزول للبحر والتعرض للشمس لوقت طويل.

وفي هذا التقرير نقدم بعض النصائح المهمة للحفاظ على شعرك أثناء فصل الصيف ونزولك للبحر، أهمها: 1- عند النزول للبحر ينصح بارتداء “بونية ضد الماء” وذلك للحفاظ عليه من ماء البحر أو حمام السباحة، وعند الخروج من الماء ينصح بغسله جيدا، وينصح بتجنب تعرضه لفترة طويلة لأشعة الشمس، وينصح بغسله أثناء فصل الصيف من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.

2- الاهتمام بالتغذية الصحية تعد من أهم الخطوات التي تحافظ على صحة شعرك، ولذلك ينصح بتناول الأسماك والاهتمام بتناول طبق السلطة الخضراء الذي يحتوي على جميع الخضراوات.

3- ينصح بتناول الماء بكثرة، لأنه يساعد على ترطيب وتقوية والحد من تساقط الشعر.