تناول مضادات الأكسدة لفترات طويلة يضر بالصحة

كشفت العديد من الدراسات العلمية الفرنسية أن استهلاك مضادات الأكسدة لفترة طويلة وجرعات كبيرة يضر بالصحة أكثر من الاستفادة منها، بل انه يزيد من خطورة الوفاة وخطورة الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الجلد والرئة لدى المدخنين.
ومن بين هذه المكملات المضادة للأكسدة فيتامين هـ والسيلينيوم والكاروتين، كذلك تفادي كوكتيل مضادات الأكسدة دون استشارة الطبيب، والأفضل تناول الغذاء الصحي الذي يحتوى على 5 ثمار من الفاكهة والخضروات في اليوم والنشويات في كل وجبة.