“اليوغا” تحد من آلام المفاصل

كشف دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من مركز جونز هوبكنز الطبي الأمريكية أن اليوغا قد تساهم في الحد من آلام المفاصل.

وشملت الدراسة 75 رجلاً وامرأة من المصابين بالتهابات المفاصل، وكشفت النتائج أن الخضوع لجلستي يوغا في الأسبوع الواحد يساهم في الحد من معاناة مرضى التهابات المفاصل ويخفف الآلام التي يعانون منها.

وعلى الرغم من أن الأبحاث السابقة قد حذرت مرضى التهابات المفاصل من ممارسة الرياضة العنيفة، وأنها قد تضع المزيد من الضغوط على المفاصل، ولكن الدراسة الأخيرة كشفت أن اليوجا تختلف تماماً عنها وتساهم في تخفيف الآلام. ولم تتوقف الإثارة عند هذا الحد، بل ثبت أن ممارسة اليوغا مرتين في الأسبوع يساهم في تعزيز مستويات الطاقة ويجعل الإنسان أكثر نشاطاً، وتتحسن قدرته على المشي بشكل كبير، وأكد الباحثون أن ممارسة اليوغا كانت أسهل بالنسبة للمشاركين في الدراسة مقارنة بأنواع الرياضة المختلفة.