دراسة: الأوميغا 3 تساعد في الحد من الاكتئاب
أظهرت دراسة طبية حديثة أن الحرص على تناول المكملات الغذائية الغنية بـ”الأوميجا – 3″ يسهم بصورة كبيرة في الحد من الاضطراب الاكتئابي (MDD)، في الوقت الذي يعد فيه الاكتئاب أحد الأعباء الرئيسية الملقاة على كاهل العديد من المرضى في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على ما يقدر بنحو 350 مليون شخص، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.
وتدعم الدراسة الحالية العلاقة بين تناول الأحماض الدهنية (EPA) و(DHA) والأوميجا -3، وهي الأنواع المتوافرة بصورة كبيرة في الأسماك وهو ما يساعد في الحد من فرص الإصابة والاضطراب الاكتئابي (MDD).
تم التوصل إلى هذه النتيجة من خلال تحليل بيانات أكثر من 13 دراسة، أظهرت أن الأحماض الدهنية (EPA) و(DHA ) و”الأوميجا -3″ لها تأثير حيوي وتعمل كمضادات الاكتئاب مما يساهم في مكافحة آفة العصر بين الكثيرين.