من الطبيعة.. فواكه تساهم في إنقاص الوزن

في هذا التقرير نرصد لك فوائد 8 فواكه تساهم بشكل رئيسي في إنقاص الوزن دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب:

1.التفاح: يعد التفاح أحد أفضل الفواكه لإنقاص الوزن وذلك نظرا لوجود البكتين الذي يحد من امتصاص الدهون من خلايا الجسم ويطلق أيضا رواسب الدهون من خلال خصائصه المائية كما أن المداومة على تناول التفاح يوميا يحد من وجود الخلايا الدهنية في الجسم.

2.الكمثرى: تحتوي الكمثرى على الألياف التي تساعد الإنسان على الشعور بالشبع وتتسبب في فقدان الوزن.

3.الجوافة: تساهم فاكهة الجوافة بشكل رئيسي في منع تراكم الدهون في الجسم وإضعاف الشهية.

4.الموز: يحتوي الموز على كميات كبيرة من الألياف و البوتاسيوم الذي يساهمون في إنقاص الوزن.

5.الجريب فروت: تحتوي على كميات كبيرة من الألياف وتعتبر أحد أفضل الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وينصح بتناول نصف ثمرة جريب فروت يوميا لإنقاص الوزن بشكل سريع.

6.الكيوي: تحتوي فاكهة الكيوي على كميات كبيرة من الألياف كما أنها تساهم في تحسين عملية الهضم.

7.الفراولة: تحتوي الفراولة على نسب كبيرة من الهرمونات التي تساهم في حرق سريع للدهون بالجسم.

8.اليوسفي: يتصف اليوسف بقدرته على إذابة الدهون بالجسم كما أنه يساهم في تخفيض الكوليسترول داخل جسم الإنسان.