إليكم 10 عصائر طبيعية لتطهير “الكبد”

تساعد العصائر الطازجة على الحد من الرغبة الشديدة للحصول على الوجبات الخفيفة، وفي هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي “HealthFood Star”، أن هناك 10 عصائر طبيعية يمكن مزجها معاً لتطهير الكبد، وتشمل:

  1. الخوخ والتوت البرى والعنب.
  2. الأناناس والتفاح والكمثرى.
  3. الجريب فروت والبرتقال.
  4. البطيخ والتفاح.
  5. الطماطم والكرفس والشبت والسبانخ.
  6. الكرفس والخيار والزنجبيل والبقدونس.
  7. اللفت، والطماطم، والكرفس، والريحان والثوم.
  8. السبانخ، والكرفس والشبت والليمون والثوم، الفلفل الحريف “الحار”، الطماطم والزنجبيل.
  9. النعناع والتفاح الأخضر واللفت والفراولة والخيار.
  10. المانجو والبرتقال والأناناس والبطيخ.

وذكر باحثون أن الخضار والفواكه تعطي الجسم العديد من الفوائد الصحية لأنه بصرف النظر عن كونه مشروبا منعشا لكنه غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي تكافح الالتهابات، وتزيد التمثيل الغذائي وتطهر الجهاز الهضمي والكلى والكبد.

وأضاف الباحثون أن شرب عصير الفواكه والخضراوات يعزز الشعور بالشبع، ويعزز الرغبة في تناول كميات أقل من الطعام أكثر من المعتاد مع عدد أقل من السعرات الحرارية وهذا يساعد في فقدان الوزن.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *