نصائح بسيطة لتنقية الدم
ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” أن الدم هو جزء حيوي من الجسم يؤدي إلى العديد من المهام للجسم كتوفير المواد الغذائية والأكسجين في أجزاء مختلفة من الجسم والذي يعد ضروريا لعمل الأجهزة الأخرى بشكل صحيح كالكبد والكلى والجهاز اللمفاوي.
لذا يقدم التقرير بعض النصائح التي يجب اتباعها لتنقية الدم والحفاظ عليه خاليا من السموم منها:
- تناول الخضراوات الورقية الخضراء: فهي مصدر غني بالفيتامينات المهمة ولها مزايا صحية عديدة تعمل على تنقية الدم، ومن الخضراوات السبانخ والبروكلي والكرنب، تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة والسرطان والتي تعمل على إزالة السموم من الدم وتطهيره.
2.تناول بعض الفاكهة والعصائر: مثل البرتقال والتوت والتفاح والكيوي والرمان والأناناس، فهي جيدة لتنقية الدم وتحتوي على العديد من المواد المضادة للسرطان ومحاربة الجذور الحرة.
3.الثوم: يحتوي على مضاد حيوي طبيعي وخصائص أخرى تعمل على تنقية الدم بكفاءة، كما أن إضافته إلى النظام الغذائي يزيل الدهون السيئة من الدم، واحتوائه على مواد كيميائية نباتية تساعد في التخلص من سموم الكبد.
- تناول بعض المشروبات كالزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر: فجميعها من المشروبات التي تعمل على تطهير الدم وتساعد في التخلص من السموم.