طرق تقي من الإصابة بالسرطان
قدم تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” 5 طرق بسيطة تساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، لأنه يعد القاتل الصامت الذي من الممكن الوقاية منه بإتباع بعض الأشياء البسيطة، وتشمل الطرق الآتي:
- التوقف عن التدخين، لأن التدخين والتبغ هو سبب رئيسي لسرطان الرئة والحنجرة، كما أنه يعد سبب وفيات 30% في جميع أنحاء العالم.
2.سرطان الجلد هو واحد من أكثر أنواع السرطانات انتشارا، فإنه يحدث عند التعرض لأشعة الشمس الضارة وخاصة من الساعة 10 صباحا حتى 4 عصرا، هذا النوع من السرطان يمكن تجنبه إذا كنت تلتزم بوضع واقي الشمس.
3.التعرض للإجهاد المستمر قد يتسبب في الإصابة بالسرطان، لكن الإجهاد يضعف جهاز المناعي للجسم، ويعطل محاربة الخلايا المسببة للسرطان، لذا من أجل الوقاية من السرطان يجب الابتعاد عن التوتر.
4.تناول الكثير من الخضروات مثل البروكلي والكرنب، لأنها تحتوي على خصائص مضادة للسرطان، وتناولها بشكل منتظم يساعد على منع السرطان.
5.ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد في التغلب على السرطان وتجعل الوزن تحت السيطرة وصحي.