ما هي فوائد الترمس؟!

الترمس يعد من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية لصحة الجسم، والذي يساعد في إمداده بالفيتامينات والعناصر المهمة لبناء الجسم، وتقويته، وخلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد الترمس، وذلك وفقاً لموقع “healthline”.

أشار التقرير إلى أن الترمس يتميز بلونه الأصفر الخلاب، وطعمه المميز والمثير، كما أنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة لبناء جسم الإنسان،  حيث إنه يحتوى على عنصر الكالسيوم، ومضادات الأكسدة المهمة لجسم الإنسان، وفيتامين “أ”، وعناصر أخرى ومن أهم فوائد الترمس هي:

– يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.

– يعمل على تنظيم نسبة الكولسترول الضار في الجسم.

– يحد من الإصابة بأمراض القلب.

– يعمل على تنظيم السكر نسبته في الدم.

– يساهم في تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من ارتفاعه.

– يساهم في الحد من الإصابة بمرض السرطان.

– يقلل فرص الإصابة بأمراض الكلى المختلفة.

– يساهم في التخلص من الوزن الزائد، ويعمل على التخلص من تراكم الدهون في الجسم.

– يحد من الإصابة بالأمراض المناعية، وأيضا يعمل على تنشيط خلايا المخ والذاكرة ويقلل فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

– يعد من الأطعمة الجيدة لصحة الجهاز الهضمي، والحد من الإصابة بمشاكله كالعسر الهضمي.