أسباب دهون البطن!!
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يكتسبون دهون البطن، بما في ذلك عادات النظام الغذائي السيئة ، وقلة ممارسة الرياضة ، والإجهاد النفسي والبدني.
تحسين نظام الغذاء الصحي وزيادة النشاط البدني وتقليل الإجهاد وإجراء تغييرات أخرى على نمط الحياة، يمكن أن تساعد على فقدان الدهون في البطن غير المرغوب فيها وذلك وفقا لتقرير موقع ” medicalnewstoday”، وهناك نوعان من الدهون في البطن:
الدهون الحشوية: وهى التي تحيط بأعضاء الشخص.
دهون تحت الجلد: وهى الدهون التي تتكون تحت الجلد.
المضاعفات الصحية الناجمة عن الدهون الحشوية أكثر ضررا من وجود الدهون تحت الجلد، ويمكن للشخص إجراء العديد من التغييرات في نمط الحياة والغذاء لتفقد الدهون في البطن.
لماذا تكون الدهون في البطن خطيرة؟
النظام الغذائي السيئ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني.
زيادة الوزن هي واحدة من الأسباب الرئيسية للأمراض الرئيسية، فيمكن أن تزيد من خطر:
أمراض القلب.
أزمة قلبية.
ارتفاع ضغط الدم .
السكتة الدماغية.
مرض السكر من النوع 2.
الربو.
سرطان الثدي.
سرطان القولون.
مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.
الأسباب الشائعة لدهون البطن الزائدة تشمل ما يلي:
1- سوء التغذية.
2- تناول الكثير من الكحول.
3- عدم ممارسة الرياضة.
4- الإجهاد.
5- الوراثة.
6- قلة النوم.
7- التدخين.