عادات خاطئة تسبب لك بحة الصوت

بحة الصوت مشكلة مزعجة نتعرض لها في بعض الأحيان، مما يؤثر على الأحبال الصوتية ويسبب ألما شديدا وعدم القدرة على الكلام، قد يكون ذلك بسبب الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات أو نتيجة إتباع عادات خاطئة.

وحسب ما ذكره موقع hearinghealthfoundation فإن أبرز أسباب بحة الصوت هي:

1-الصوت العالي والصراخ لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة ببحة الصوت وعدم القدرة على الكلام.

2-الإصابة بعدوى فيروسية والتهاب الحنجرة الشديد يسبب بحة في الصوت.

3-ارتجاع المريء من الأمراض إلى تسبب بحة في الصوت، وذلك نتيجة التهاب وتهيج الأحبال الصوتية بسبب حمض المعدة.

4-التدخين من العادات السيئة التي تؤثر على صحة الأحبال الصوتية والجهاز التنفسي وتسبب بحة الصوت ومشاكل عديدة.

5-التعرض المستمر للمواد الكيميائية والأتربة يسبب التهاب في الجهاز التنفسي وبحة في الصوت.

وهنا ينصح بزيارة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه مع إتباع بعض النصائح ومنها:

– الاهتمام بتناول السوائل الدافئة التي تعزز صحة الأحبال الصوتية والجهاز التنفسي ومنها: الينسون والنعناع والكراوية.

-تجنب التدخين أو التعرض للمواد الكيميائية، التي تسبب تهيج في الجهاز التنفسي وتؤثر على الأحبال الصوتية.

– ابتعد عن تناول الأطعمة الحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من البهارات والتوابل التي تسبب تهيج الأحبال الصوتية.