لنوم عميق…عليكم بهذه الأطعمة
يؤكد الخبراء أن لكل من التغذية والنوم دورا أساسيا في الحفاظ على الصح، وأن الطعام المتناول يؤثر بشكل مباشر على
Read Moreيؤكد الخبراء أن لكل من التغذية والنوم دورا أساسيا في الحفاظ على الصح، وأن الطعام المتناول يؤثر بشكل مباشر على
Read Moreكشفت الدكتورة روبي أوجلا، عالمة الطب في معهد آشر بجامعة أدنبره، طبيعة المأكولات التي يجب تناولها للحفاظ على شباب البشرة
Read Moreأعلنت لجنة تغذية رأيها في مدى نجاعة أغذية معينة في الشفاء من فيروس كورونا المستجد “كوفيد 19”. وأصدرت اللجنة الوطنية
Read Moreهل سئمت من تناولك الشوفان والمكسرات وفول الصويا لخفض الكولسترول؟ هل تعتقد أنه يجب أن تكون هناك أطعمة أخرى لخفض
Read Moreتناول وجبات خفيفة أو سناكس بين الوجبات الرئيسية يساعد في إنقاص الوزن، حيث أنها تساعد في شعورك بالشبع والامتلاء وفي
Read Moreيقوم الكثيرون باتباع العديد من الأنشطة والعادات الخاطئة التي تزيد من فرص شعورك بالكسل طوال اليوم، وخلال هذا التقرير سنتعرف
Read Moreكشف خبراء الطب في مستشفى مايو بولاية أريزونا الأمريكية، مواد غذائية قادرة على تحسين الصحة النفسية للإنسان بعد تناولها. ويفيد
Read Moreخلال انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، يسعى الكثيرون لتناول الأطعمة والمشروبات التي تساهم بشكل كبير في شعورك بالدفء، ولكن دون
Read Moreكشف تقرير جديد أن السعادة مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالهرمونات، وأن الأطعمة الغنية بالسيروتونين والدوبامين والأندورفين تضفي على حياة الأشخاص نوعا
Read Moreينصح خبراء التغذية بضرورة عدم حرمان الجسم من الأكل لدرجة الجوع الشديد، لكن على من يتبع حمية أن يختار نوعية
Read More