فوائد الرياضة لمرضى القلب

هناك كثير من الأشخاص يجهلون فوائد ممارسة الرياضة خاصة مرضى القلب الذين تنعكس عليهم فوائدها في تحسن حالتهم الصحية.

وذكرت دراسة طبية أن لممارسة الرياضة بانتظام تعود بفوائد كثيرة على القلب والرئة ومعظم أعضاء الجسم، مؤكدة أنها مفيدة لمرضى القلب والأوعية الدموية، حيث تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية من خلال زيادة سرعة ضربات القلب وقوة انقباضه.

وأوضحت الدراسة فوائد الرياضة بمايلي:

• تعمل على اتساع شرايين الجسم.
• تخفض ضغط الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• تزيد إمداد القلب بالدم عن طريق الشرايين التاجية المغذية للقلب.
• تعوّد القلب على زيادة مجهوده أثناء ممارسة الرياضة حيث يحسن كفاءة أدائه في وقت الراحة.
• تحرق الدهون الضارة بالقلب والشرايين مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول والدهون منخفضة الكثافة وتزيد من الدهون التي تحمي القلب مثل الدهون عالية الكثافة التي تسمى بالدهون صديقة القلب.
• تضبط الأملاح الموجودة في الجسم والتي تؤثر على كهرباء القلب واضطراب ضرباته.
• تفيد في ضبط السكر لدى مرضى السكر عن طريق زيادة استهلاكه بعضلات الجسم.