ما هي فوائد «الشاي الأخضر» للجسم
الشاي الأخضر من المشروبات التي يفضلها الكثيرون، وذلك بغرض إنقاص الوزن وحرق الدهون، إلا أن له العديد من الفوائد على الجسم.
ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” فإن الشاي الأخضر واحد من المشروبات الأكثر فائدة للجسم، فإنه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، كما أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
ويقدم التقرير بعض الفوائد الصحية الأخرى وتأثير الشاي الأخضر على الجسم، وتتضمن الآتي:
- يساعد على حرق الدهون: قد أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يحد من الدهون في الجسم ويزيد من حرق الدهون.
- يحتوي على الكافيين الذي يحفز حرق الدهون، على الرغم من أن الكافيين في الشاي أقل من الموجود في كوب القهوة إلا أن وجد له فاعلية في حرق الدهون وفقدان الوزن عند استهلاكه بشكل منتظم.
- يحتوي على مضادات أكسدة تعزز حرق الدهون، وهي واحدة من أفضل الأشياء هو وجود المواد المضادة للأكسدة لتكون أكثر فاعلية في زيادة عملية التمثيل الغذائي.
- يساعد الشاي الأخضر في تنظيم إفراز هرمون نور إبينفرين، فهو هرمون يحتاجه الجهاز العصبي للإشارة إلى الخلايا الدهنية بالانهيار، كما يتم تكسير الخلايا الدهنية بكفاءة، مما يساعد على خسارة الوزن.