الجزر لتقوية الجهاز المناعي
ركّزت دراسة حديثة على أنواع عديدة من الأطعمة من شأنها المحافظة على صحتنا من الإصابة بأمراض كثيرة.
ومن هذه الأطعمة الزبادي الذي يعد مضاداً للأكسدة وتناوله يساعد في تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى الجزر الغني بالألياف التي تقي من الأمراض وخاصة السرطان، وكذلك القرفة التي تساعد في مقاومة الجراثيم ومقاومة الجسم من الإصابة بالفيروسات.