الأناناس للوقاية من الأنيميا

لا شك أن فقر الدم من المشاكل التي تقابل الكثيرين، وله أسباب مختلفة ومتنوعة، فقد يكون ناجماً عن الأمراض الوراثية أو المعاناة من النزيف لكن السبب الأكثر شيوعاً هو نقص الحديد الذي يؤدي الى تدني مستوى الهيموغلوبين الذي ينقل الأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.

وأشارت دراسات عديدة الى مرض الأنيميا أو فقر الدم، فمن أعراضه الضعف العام وفقدان الشهية، وللوقاية منه  يجب الإكثار من تناول البرتقال والليمون والطماطم والأناناس، بالاضافة الى اللحوم الحمراء والدجاج والسمك والبيض الغني بالكالسيوم الذي يساعد على امتصاص الحديد، مع التقليل قدر الإمكان من تناول المنبهات التي تضر الجسم.