“الابتسامة” مفتاحك للتخلص من ضغوط الحياة
لا شك أن كل شخص يواجه ضغوطاً يومية في حياته، ما يسبب له التوتر والعصبية.
ولتجنب الضغوط اليومية تنصح بعض الدراسات باتباع ما يلي:
1- ابدأ يومك بالابتسامة، وحاول أن تشعر نفسك بالتفاؤل، وبهذا ستكون قد تخلصت من جزء الضغوط اليومية.
2- حدد هدفك في الحياة، لأن هذا يساعدك على الشعور بالثقة بالنفس.
3- لا تدخل نفسك في الصراعات المتواجدة في العمل، بل احرص على قضاء المطلوب منك وتجنب القيل والقال.
4- عليك أن تتأقلم قدر الإمكان في مكان عملك حتى تشعر بالراحة النفسية.