ما هي فوائد الخيار؟

يعتبر الخيار من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية، مما يجعله مفيدا للأشخاص الذين يعانون السمنة. كما معروف عن الخيار أنه غني بالمياه والألياف الغذائية التي تزيد من فوائده الصحية، وأهم هذه الفوائد: 1- مفيد للأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والسمنة، حيث يقوم الأطباء بإدراجه ضمن النظام الغذائي، نظرا لأنه يمنح الشعور بالشبع والامتلاء.

2- مفيد لترطيب الجلد وبالتالي يرطب البشرة ويمنحها النضارة، نظرا لاحتوائه على قدر كبير من المياه التي تعمل على ترطيب الجلد.

3- مفيد كقناع لعلاج الهالات السوداء وانتفاخ المنطقة المحيطة بالعين.

4- مفيد لتقليل حدوث الإمساك المزمن للأشخاص المصابون به.

5- مفيد لترطيب الجسم بأكمله نظرا لاحتوائه على قدر كبير من المياه، والذي يساهم في ترطيب الجسم خاصة بفصل الصيف.

6- مفيد لتحسين كفاءة عملية الهضم.

7- مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القولون.