6 طرق للحفاظ على صحة الأسنان في رمضان

صحة الأسنان وجمالها ضرورية للحفاظ على صحة الجسد، لذا علينا أن نعتني جيدا بالفم والأسنان، وشهر رمضان جاء ليكون فرصة جيدة لاستعادة رونق الأسنان والابتسامة البراقة.

خاصة أن الصائم يمتنع عن الحلويات والسكريات، الذي يعد العامل الأول والأساسي في تسوس الأسنان، وكذلك التدخين الذي يؤثر على الأسنان بشكل سلبي لفترات طويلة.

وكي يتمكن الصائم من الحصول على أسنان براقة.

1- تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا لمدة دقيقتين تقريبًا، بعد الفطور وبعد السحور وفي منتصف النهار، بشرط أن لا تبتلع المعجون وأن تكون حذرًا من ابتلاع الماء.

2-استعمال مضمضة الأسنان أيضًا ثلاث مرات يوميًا مما سيمنع تراكم البكتيريا في الفم وسيمنح رائحة فم منعشة، ولكن يجب الحذر من البلع أثناء الصيام وألا تحتوي المضمضة على كحول.

3- استعمال السواك له فوائد عدة كاحتوائه الفلور ومواد قاتلة للبكتيريا ويمكن استعماله عدة مرات في النهار والليل.

4- تجنب شرب الماء البارد لما له من تـأثيرات سلبية على صحة الأسنان وتسببه بحساسية مؤلمة والتهابات في البلعوم.

5-البعد عن تناول السكريات بكميات كبيرة، لأن السكر عامل أساسي في تسوس الأسنان ولذلك ينصح بأن يتم غسل الفم والأسنان مباشرة بعد الأكل وتحديد تناول السكريات بـأوقات معينة.

6-الحرص على استخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان ثلاث مرات يوميًا.