زيادة “النشاط” و”الحركة البدنية” تقلل من معدل الوفاة بنسبة 46%

 

أفادت دراسة أسترالية حديثة بأن زيادة الحركة والنشاط البدني من ألف خطوة إلى 10 آلاف خطوة يوميا يمكنه أن يقلل من معدل الوفاة بنسبة 46%. وأثبتت الدراسة التي قام بها الباحثون في معهد جورج للصحة العالمية، أنه حتى في حالة زيادة الخطوات إلى حوالي ثلاثة آلاف خطوة يوميا خمسة أيام أسبوعيا، يمكنه تقليل معدل الوفاة بنسبة 12%.

وأشارت صحيفة “سيدني مورنينج هيرالد” إلى أن الدراسة أثبتت أهمية القيام بالتمرينات اليومية باستخدام الأجهزة الشائعة الخاصة بالقياسات مثل عداد الخطى.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *