لنوم القيلولة فوائد عديدة.. تعرف عليها

وفقا لتقرير نشره الموقع الهندي”بولد سكاي” فإن هناك عددا من الأمراض الناتجة عن الحرمان من النوم مثل مشاكل في القلب وتقلبات في مستوى السكر وارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الغدة الدرقية، ومع ذلك وجد أن نوم القيلولة له العديد من الفوائد الصحية.

وحسب التقرير فعندما ينام الشخص خلال النهار من الساعة 1 ظهرا حتى 4 مساء لفترة مابين عشرة إلى ثلاثين دقيقة فإنه يعيش تجربة صحية رائعة.

ووجد أن القيلولة طريقة رائعة لاستعادة الطاقة للجسم أثناء النهار حيث تجعل الشخص أكثر يقظة وتساعد أيضا على تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم.

ويساعد نوم القيلولة على التفكير المنطقي وتحسين المزاج والتغلب على الأرق والتعب، وضبط مستويات ضغط الدم والسكر ويمنع أمراض القلب و يؤدي لمزيد من التحكم في مستويات التوتر والوزن.

كما أظهرت نتائج الأبحاث أن نوم القيلولة له العديد من الفوائد الصحية، إذ يعمل على تحسين وظائف الذاكرة، كما أنه يعد أمرا جيدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النسيان المتكرر.