أضرار نقص الكالسيوم على صحة الجسم

يعتبر الكالسيوم من العناصر المهمة في جسم الإنسان، حيث إنه يساعد على تقوية العضلات والوقاية من الأمراض المختلفة، ويساعد على نمو الطفل بشكل طبيعي وتعزيز صحة الجهاز المناعي، لكن قد يعانى البعض من نقص الكالسيوم في الجسم ما يعرضهم لمشاكل صحية عديدة.

وبحسب الدراسة فقد يسبب نقص الكالسيوم: “مشاكل عديدة على صحة العظام ومنها ألم في العضلات وتشوه عضلات الوجه والإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل والعضلات، ومشاكل صحية وضعف وفشل في القلب- ألم  في الصدر وضيق في التنفس في بعض الأحيان- الإغماء المتكرر والشعور الدائم بالتعب والإرهاق الشديد- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الحكة الشديدة ومرض الصدفية وجفاف الجلد والشعر-  تسوس الأسنان والتهابات اللثة والقرح الشديدة- إعتام عدسة العين ومشاكل شديدة في الرؤية- ضعف الجهاز المناعي والإصابة بالأمراض والعدوى- اضطرابات شديدة في النوم والشعور الدائم بالأرق والتوتر- ضعف الأظافر وتكسيرها”

وللتخلص من نقص الكالسيوم في الجسم يجب تناول الكبسولات التي تحتوى على الكالسيوم لكن تحت إشراف الطبيب مع تناول الأطعمة التي تحتوى على ذلك ومنها ( الحليب، الخضروات الورقية،البرتقال، اللوز، الحبوب الكاملة، التين، السمك).