«التمر» يعالج الخمول وينشّط الجسم

إن كثيراً من الأشخاص قد يعانون هذه الأيام من الخمول والضعف وصعوبة التركيز, وخصوصاً من يقضي أوقاتاً كثيرة خارج المنزل ولا يأخذ القسط الكافي للراحة الجسدية والذهنية، كما أن المرور بضغوط نفسية كثيرة, قد يصعّب الالتزام بالقواعد الغذائية الصحية والسليمة, وذلك يؤدي إلى الإصابة بالضعف الجسدي والذهني وعدم القدرة على التركيز.
ويقدم باحثون بعض الأغذية التي تساعد في علاج الخمول وتنشّط الجسم, منها زيت حبة البركة يضاف إلى كوب من عصير البرتقال الطازج ويتم شرب هذا الخليط على الريق لمدة لا تقل عن أسبوعين, فهذا يفيد في تنشيط الجسم وتقوية التركيز، كما أن تناول  حبات تمر مع كوب من اللبن في الصباح يساعد على تنشيط الجسم, وأيضاً أخذ كوب من مغلي الحلبة يومياً يساعد في تقوية الجسم, كما يفضل الإكثار من تناول البازلاء لأنها تساعد على تنشيط وتقوية الجسم, والإكثار من عصير الفراولة والتفاح.