«الكراوية» للقضاء على نزلات البرد وأمراض الصدر

هناك أغذية لا بد من تناولها في الشتاء لأنها تخفف من أمراض الصدر والرشح والزكام ونزلات البرد.

وأشارت دراسة تهتم بالتغذية العلاجية الى أبرز هذه الاغذية وهي: الكراوية التي تمتد فوائدها للصغار والكبار، فهي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وتمد الجسم بالألياف الغذائية التي تمنع الإمساك، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تسرع من هضم الطعام بالأمعاء.

وأوضحت الدراسة أن الكراوية لها فاعلية كبيرة في الوقاية من السرطان، وحماية غشاء القولون من السرطان، كما أنها تحد من الغازات وتمنع الإمساك وتقاوم الأمراض العصبية والشيخوخة، وتعالج التقلصات الناتجة عن اضطراب الهضم وتهدئ المعدة كما أنها تحمي من التهاب الشعب الهوائية، وتخفف من أزمات الربو وأمراض الصدر والرشح والزكام والسعال ونزلات البرد.

وتحتوي الكراوية على المعادن مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك والمغنيزيوم، وفيتامين A، E، C، وفيتامين ب المركب.