كيف تحمين طفلك من «البدانة»؟

لا شك أن السمنة من أخطر المشاكل التي تواجه الطفل وتزيد من احتمالية تعرضه للأمراض مبكراً، كما تعرضه للمشاكل النفسية بصورة عامة.

وقدّمت دراسة نصائح للأسرة لابد من اتباعها عند إلزام الطفل باتباع نظام غذائي معين، أبرزها:

– عدم إلزام الطفل بنظام الريجيم دون استشارة الطبيب، فالاحتياجات الغذائية للكبار تختلف تماماً عن الأطفال.

– عدم تقييد حرية الطفل والضغط عليه في كل ما يأكله.

– لابد أن يحاط الطفل بالقبول والمحبة مهما كان حجمه ووزنه.

– تجنب إحساس الطفل بأن ما يفعله فرضاً عليه وأنه نوع من العقوبة، إذ يجب أن تشاركه الأسرة كلها في تناول الغذاء الصحي وممارسة التمرينات.

– يجب تحفيز الطفل على الاستمرار مرة وراء الأخرى بتقديم الهدايا التي تسعده .