أغذية تطرد «النيكوتين» من الجسم

كلنا يعلم أن التدخين مضر بالصحة، ورغم ذلك يستمر الكثيرون في هذه العادة السيئة لأنهم لا يملكون الإرادة القوية للتخلص منها، ومن النيكوتين الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم وأضرارا في الرئتين.

وأوضحت دراسة طبية أن تأثير النيكوتين يدوم لسنوات حتى لو توقف الشخص عن التدخين، مؤكدة أنه في كل مرة يدخن الشخص سيجارة يبقى النيكوتين في جسمه ثلاثة أيام.

وأشارت الدراسة الى أن هناك أطعمة صحية تساعد على التخلص من النيكوتين الموجود بالجسم، وأهمها: الماء الذي يساعد على طرد السموم من الجسم، لذا يجب تناول كميات كبيرة منه وخاصة قبل تناول وجبة الفطور، كما أن الخضروات لها دور كبير في طرد النيكوتين من الرئتين وخاصة ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والخس وأوراق الفجل والبروكلي، بالاضافة الى الجزر.

وأضافت الدراسة أن تناول الفواكه ضروري للتخلص من السموم واستعادة الطاقة ولا سيما البرتقال والكيوي والأناناس نظراً لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.