«البابونج» قبل النوم لتهدئة الجسم وإبعاد الأرق
البابونج نبات عشبي مقاوم للالتهابات والقروح والجروح، يعتبر مهدئاً عاماً للجسم والنفس معاً.
وذكرت دراسة أن البابونج يفيد في حالات الأرق والاكتئاب بوجه عام، ويؤثر على الأوعية الدموية القلبية حيث يعمل على توسعها، كما أنه مضاد للأكسدة والسرطان، ويعمل على خفض الحرارة.
وتنصح الدراسة بشرب كوب من البابونج قبل النوم لأنه يحارب التشنجات ويسكن آلام الأحشاء ويساعد على النوم المريح.