أبرز فوائد «التوت البري» الصحية

التوت البري الأحمر من الفواكه الرائعة، التي تتمتع بقيم غذائية عالية وفوائد صحية الكبير.

ومن أبرز الفوائد الصحية للتوت البري:

مفيد لصحة القلب، حيث أثبتت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة سكارنتون الأمريكية، أن عصير التوت يساهم في تعزيز صحة القلب.
يقي من الإصابة بالعديد من الأورام، أبرزها: سرطان الثدي والفم والمعدة والبروستات، نظراً لغناه بمركبات الفلافونويد، التي تحد من تطور الأورام السرطانية.
يحد من خطر تسوس الأسنان، ويقلل من تراكم طبقة البلاك.
يساهم في الحد من انتشار البكتيريا التي تسبب الإصابة بقرحة المعدة، وذلك حسب دراسة أشرف عليها باحثون من الصين.
يعزز صحة الجهاز البولي، ويحد من الإصابات الميكروبية التي تصيب القناة البولية، وذلك حسب دراسة أشرف عليها باحثون من معهد وورسستر بولي تكنيك الأمريكي.
يفيد العين ويقلل فرص الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر.
يتمتع بقيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون، بينما يحتوي على تركيزات جيدة من المنغنيز وفيتامين ج .
يساهم في الحد من زيادة الوزن.